October 6th, 2020

Россия, политика, Иван Васильевич

Новости. 06.10.2020

Новости. 06.10.2020

Ежедневная информационная программа. Включает в себя новости политики, экономики, ТЭК, общественной жизни, культуры и спорта.
Подробнее на www.youtube.com

Россия, политика, Иван Васильевич

ИСТОРИЯ КОГАЛЫМА

ИСТОРИЯ КОГАЛЫМА
----------------------------------------------
   Сегодня в нашей постоянной рубрике «История Когалыма» мы расскажем о развитии санитарно-эпидемиологической службы в городе.

   Важность контроля санитарной и эпидемиологической ситуации, влияния неблагоприятных внешних факторов на здоровье человека стала особенно очевидной на фоне недавней эпидемии коронавируса.

Подробнее на museumkogalym.ru

#когалым #новостикогалыма #когалымскийпортал #когалымскийгородскопортал #когалымскийвестник #вестниккогалыма

Россия, политика, Иван Васильевич

Поздравляем победительницу регионального этапа Всероссийского конкурса сочинений!

Поздравляем победительницу регионального этапа Всероссийского конкурса сочинений!

Подведены итоги регионального этапа Всероссийского конкурса сочинений. В числе победителей - учащаяся 5 класса МАОУ СОШ № 7 города Когалыма Залужная Анастасия. Поздравляем Анастасию с заслуженной победой и выражаем благодарность за подготовку учителю русского языка и литературы Бондаренко Алевтине Васильевне.  
Подробнее на uo.admkogalym.ru

Россия, политика, Иван Васильевич

Международная акция «Большой этнографический диктант»

Международная акция «Большой этнографический диктант»

3- 8 ноября 2020 года пройдет Международная акция «Большой этнографический диктант» – культурно-просветительское мероприятие, которое позволяет оценить знания населения о народах, проживающих в России, и общий уровень этнокультурной грамотности. 

Акция состоится в онлайн формате на сайте miretno.ru. Результаты Диктанта будут подведены ко Дню Конституции Российской Федерации 12 декабря 2020 года. Принять участие в Диктанте может каждый желающий. 

 
Подробнее на uo.admkogalym.ru

Россия, политика, Иван Васильевич

Объявлен старт марафона "Управленческие навыки. Повышение личной эффективности"

Объявлен старт марафона "Управленческие навыки. Повышение личной эффективности"

Уважаемые руководители! Информируем Вас о старте в дистанционном формате марафона "Управленческие навыки. Повышение личной эффективности", разработанного командой МЦРКПО специально для управленческого состава образовательных организаций.

 Расписание марафона октябрь 2020:
Подробнее на uo.admkogalym.ru

Россия, политика, Иван Васильевич

Новости. 06.10.2020

Новости. 06.10.2020

Ежедневная информационная программа. Включает в себя новости политики, экономики, ТЭК, общественной жизни, культуры и спорта.
Подробнее на www.youtube.com

Россия, политика, Иван Васильевич

Научно-практическая конференция

Научно-практическая конференция

С 13 по 14 ноября 2020 года Институтом гуманитарного образования и спорта Бюджетного учреждения высшего образования Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Сургутский государственный университет» проводится XIX Всероссийская с международным участием научно-практическая конференция «СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ, ТУРИЗМА, ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ КАТЕГОРИЙ НАСЕЛЕНИЯ» (далее – Конференция).

 Цель Конференции: содействие интеграции науки и практики в сфере физической культуры и спорта для повышения эффективности системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризм...
Подробнее на uo.admkogalym.ru

Россия, политика, Иван Васильевич

Как защитить себя от гриппа?

Как защитить себя от гриппа?
----------------------------------------------
Самое эффективное средство в профилактике гриппа – вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70-80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели.


Рекомендуется повышать защитные силы организма:




заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.




Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

Подробнее на kogalym-lpu.ru

#когалым #новостикогалыма #когалымскийпортал #когалымскийгородскопортал #когалымскийвестник #вестниккогалыма

Россия, политика, Иван Васильевич

9 октября, накануне Всемирного дня психического здоровья состоится прямой эфир «Спросите у врача»

9 октября, накануне Всемирного дня психического здоровья состоится прямой эфир «Спросите у врача»
----------------------------------------------
На ваши вопросы ответит главный внештатный специалист по детской психиатрии Департамента здравоохранения Югры, заведующий кабинетом медицинской профилактики, врач психиатр Константин Алексеевич Ковалев.



Вопросы принимаются по ссылке.

Подробнее на kogalym-lpu.ru

#когалым #новостикогалыма #когалымскийпортал #когалымскийгородскопортал #когалымскийвестник #вестниккогалыма

Россия, политика, Иван Васильевич

Мнение экспертов о вакцинации против COVID-19

Мнение экспертов о вакцинации против COVID-19
----------------------------------------------
Смотреть/скачать лифлет

Подробнее на kogalym-lpu.ru

#когалым #новостикогалыма #когалымскийпортал #когалымскийгородскопортал #когалымскийвестник #вестниккогалыма

Россия, политика, Иван Васильевич

Основные принципы питания пожилых людей

Основные принципы питания пожилых людей
----------------------------------------------
1. Энергетическая сбалансированность. Людям пожилого возраста рекомендуется не переедать и отказаться от употребления большого количества жиров и углеводов. Жирные сорта рыбы и мяса, сахар, хлебобулочные изделия, выпечка и даже каши способны внести дисбаланс в обмен веществ и негативно повлиять на здоровье. Любая пища должна быть в меру.


2. Профилактика атеросклероза. Заболевания сосудов считаются одной из основных причин сокращения продолжительности жизни, при этом риск их возникновения можно контролировать с помощью питания. Так, если есть выбор между мясом и рыбой, стоит выбрать второе. Помимо этого, полезно употреблять кисломолочные продукты, фрукты и овощи, которые способствуют снижению уровня холестерина.


3. Разумное разнообразие. Еда для пожилых людей должна быть не только полезной, но и разнообразной. В недельном меню должны присутствовать крупы, макаронные изделия, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты. При этом разнообразие определяется индивидуальными особенностями здоровья.


4. Витаминно-минеральные добавки. Питание престарелых людей должно быть сбалансированным, богатым жизненно важными микро- и макроэлементами. Организм не всегда может получить необходимые питательные вещества из термически обработанной пищи, поэтому стоит обратить внимание на биодобавки. Помимо этого, в рационе должны присутствовать сезонные овощи, фрукты и зелень.


5. Предпочтение легким продуктам. Пища для людей в возрасте старше 60 лет должна быть легкоусваиваемой. Чем лучше всего кормить пожилого человека? В меню должны преобладать рыба и кисломолочные продукты, а от копченого мяса, сала, грибов и бобовых лучше отказаться, поскольку они долго перевариваются и могут негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта.


6. Пища должна вызывать аппетит. У многих пожилых людей притупляется чувство голода, они начинают есть реже и без удовольствия. Для того чтобы это компенсировать, в блюда можно добавлять немного специй, улучшающих аппетит, а также лук, чеснок и зелень. Кислые фрукты (яблоки, апельсины) также обладают способностью вызывать аппетит, поэтому их можно давать в небольших количествах незадолго до основного приёма пищи.

Подробнее на kogalym-lpu.ru

#когалым #новостикогалыма #когалымскийпортал #когалымскийгородскопортал #когалымскийвестник #вестниккогалыма

Россия, политика, Иван Васильевич

Новости. 06.10.2020

Новости. 06.10.2020

Ежедневная информационная программа. Включает в себя новости политики, экономики, ТЭК, общественной жизни, культуры и спорта.
Подробнее на www.youtube.com